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 Liste des courses Portugal

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Changlong
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Nombre de messages : 524
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Localisation : Yvelines
Date d'inscription : 12/12/2006

MessageSujet: Liste des courses Portugal   Lun 26 Juil - 16:49

Bonjour à tous !

Pour ceux qui partent au Portugal et qui ont tendance à oublier toujours un truc dans leur valise, voilà la liste des indispensables à emmener pour votre séjour / stage intense ^^ :

- équipement d'entraînement technique et / ou sanda
- chaussures de running
- VOTRE BATON (pour ceux qui suivent l'option technique)
- baume chauffant (exemple : baume du tigre)
- Médicaments spécifiques si vous en avez besoin et contre les maux de ventre (l'entraînement intense peut avoir des effets sur le transit)
- Chargeur de portable ^^

Pour le voyage en bus :

- de quoi vous hydrater (les trajets en transports déshydratent et fatiguent)
- de quoi grignoter (rien de gras !)


Voilà, le reste ... c'est à vous de voir Smile

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